면목동출장마사지 스포츠 마사지
운동하시는 분들은 받으시는 시점이 중요합니다.
운동 직후에 받으시면 근육이 아직 부어 있습니다. 그 상태에서 세게 누르면 더 나빠집니다.
운동 전에 받으시면 근육에 힘이 빠져서 그날 힘을 못 쓰십니다. 무거운 것을 드셔야 하면 특히 그렇습니다.
그래서 언제 운동하셨는지와 언제 또 하실 건지를 여쭤봅니다. 그것에 따라 세기와 방식이 달라집니다.
면목동출장마사지가 운동하신다고 하면 그 시점부터 확인하는 이유가 여기 있습니다.
언제 하셨느냐에 따라
언제 운동하셨는지에 따라 방식이 달라집니다.
운동 직후에는 세게 누르지 않습니다. 근육이 부어 있고 안에서 미세하게 상해 있는 상태입니다. 그 위에 힘을 실으면 더 나빠집니다.
그런 날에는 가볍게 쓸어 올리는 정도로만 갑니다. 다리를 높이고 아래에서 위로 훑습니다.
하루이틀 지난 뒤가 낫습니다. 근육통이 있으실 때인데 그때는 다뤄도 됩니다. 다만 세기는 낮춥니다.
사흘쯤 지나면 평소대로 갑니다. 오래 굳어 있던 자리를 파고들 수 있습니다.
다음 날 운동하실 예정이면 세게 하지 않습니다. 근육에 힘이 빠져서 그날 제대로 못 쓰십니다. 무거운 것을 드셔야 하면 이틀 전에는 마치시는 편이 낫습니다.
시합이나 대회가 있으시면 특히 그렇습니다. 며칠 앞두고 세게 받으시면 몸이 낯설어집니다.
늘리는 동작은 운동 전에 맞습니다. 근육을 늘려두면 움직임이 부드러워집니다. 반대로 눌러서 푸는 것은 운동 뒤가 맞습니다.
어느 운동을 하시는지도 여쭤봅니다. 달리기를 하시면 종아리와 허벅지 뒤, 무거운 것을 드시면 허리와 어깨, 자전거를 타시면 허벅지 앞과 골반입니다.
다치신 자리가 있으시면 그날은 손을 대지 않습니다. 삐끗하셨거나 부딪히신 데는 부기가 빠진 뒤에 하는 편이 낫습니다.
면목동 어디까지 나가는가
면목역 주변은 큰길을 끼고 있어서 차로 들어오기가 좋습니다. 안쪽으로 들어가면 주택이 촘촘합니다.
면목시장 쪽은 낮에 사람이 오갑니다. 좁은 골목에 가게가 붙어 있어서 차량이 들어가기 어렵습니다.
사가정공원 근처는 나무가 우거져 있습니다. 낮에는 산책하는 분들이 지나가고 밤이 되면 조용해집니다.
이 동네는 승강기가 없는 건물이 섞여 있습니다. 몇 층인지 알려주시면 짐을 나눠 들고 올라갑니다.
면목동출장마사지는 이 근방 어디든 나갑니다. 면목역 근처든 사가정공원 쪽이든 주소만 주시면 됩니다.
두 시간 전에 마치신 분
운동을 한다면서 부르신 분이 계셨습니다.
오늘 하셨냐고 여쭤봤습니다. 두 시간 전에 마쳤다고 하시더군요.
그러면 세게 못 한다고 답했습니다. 근육이 부어 있는 상태라고 설명드렸습니다.
내일 또 하실 거냐고도 물었습니다. 모레 한다고 하셨습니다.
그러면 오늘은 가볍게 가고 내일 다시 받으시는 편이 낫다고 말씀드렸습니다.
무슨 운동을 하시냐고 여쭤보니 무거운 것을 드는 쪽이라고 하셨습니다.
허리와 어깨를 주로 보겠다고 답했습니다.
그날은 다리를 높이고 가볍게 쓸어 올렸습니다. 허리와 어깨도 세기를 크게 낮췄습니다.
다음 날 다시 부르셨습니다. 그때는 근육통이 있으셔서 조금 더 세게 갔습니다.
모레 운동하실 거라 그날도 평소보다는 낮췄습니다.
운동하시는 분들의 문답
운동하고 바로 받아도 되나요+
세게 못 합니다. 근육이 부어 있어서 힘을 실으면 더 나빠집니다.
그럼 언제가 좋나요+
하루이틀 지난 뒤가 낫습니다. 사흘쯤 지나면 평소대로 갑니다.
다음 날 운동할 건데요+
세게 하지 않습니다. 근육에 힘이 빠져서 그날 제대로 못 쓰십니다.
시합이 있는데요+
며칠 앞두고 세게 받으시면 몸이 낯설어집니다. 이틀 전에는 마치시는 편이 낫습니다.
늘리는 동작은 언제가 좋나요+
운동 전에 맞습니다. 눌러서 푸는 것은 운동 뒤가 맞습니다.
어느 자리를 보시나요+
하시는 운동에 따라 다릅니다. 달리기면 종아리와 허벅지 뒤, 무거운 것을 드시면 허리와 어깨입니다.
자전거를 타는데요+
허벅지 앞과 골반을 봅니다.
다친 자리가 있는데요+
그날은 손을 대지 않습니다. 부기가 빠진 뒤에 하는 편이 낫습니다.
운동하시는 분들이 남긴 말
운동 두 시간 뒤에 불렀는데 세게 못 한다고 하시더군요. 근육이 부어 있다고요. 다음 날 다시 받았습니다.
내일 또 운동하냐고 물어보시더라고요. 세게 받으면 그날 힘을 못 쓴다고요.
무슨 운동을 하냐고 물으시더니 그에 맞춰 자리를 정하셨습니다.
늘리는 건 운동 전, 눌러서 푸는 건 운동 뒤가 맞다고 하시더군요.
면목동에서 받았는데 시합 며칠 전에는 세게 안 한다고 하셨습니다.
다친 자리가 있냐고 먼저 물어보시더라고요. 부기가 빠진 뒤에 한다고요.
다음 운동에 지장 없게
언제 운동하셨는지에 따라 방식이 달라집니다.
운동 직후에는 세게 누르지 않습니다. 근육이 부어 있어서 힘을 실으면 더 나빠집니다.
하루이틀 지난 뒤가 낫습니다. 사흘쯤 지나면 평소대로 갑니다.
다음 날 운동하실 예정이면 세게 하지 않습니다. 근육에 힘이 빠져서 그날 제대로 못 쓰십니다.
시합이나 대회가 있으시면 이틀 전에는 마치시는 편이 낫습니다.
늘리는 동작은 운동 전, 눌러서 푸는 것은 운동 뒤가 맞습니다.
어느 운동을 하시는지에 따라 볼 자리가 다릅니다. 달리기면 종아리와 허벅지 뒤, 무거운 것을 드시면 허리와 어깨입니다.
다치신 자리가 있으시면 그날은 손을 대지 않습니다.
언제 운동하셨는지 묻지 않고 평소대로 하는 곳도 있습니다. 부어 있는 자리에 힘을 실으면 더 나빠집니다.
면목동출장마사지는 운동 시점부터 확인하고 세기를 정합니다. 다음 운동에 지장이 없게 잡습니다.