강일동출장마사지 종아리 관리
저녁이면 종아리가 딴딴해진다고 하시는 분이 계십니다.
손으로 눌러보면 돌처럼 단단하고, 만지면 아프다고 하십니다.
종아리는 몸에서 두 번째 심장이라고 불릴 만큼 일을 많이 합니다. 걸을 때마다 다리 아래로 내려간 체액을 위로 밀어 올립니다.
그런데 오래 앉아 계시거나 서 계시면 그 일을 못 합니다. 근육이 움직이지 않으면 체액이 아래에 고이고 종아리는 굳습니다.
강일동출장마사지가 종아리를 받으실 때 다리를 높이는 이유가 여기 있습니다.
종아리를 받아보신 분들의 말
저녁마다 종아리가 돌처럼 굳었는데 다리를 높이고 하시더군요. 체액이 위로 흐를 조건을 만든다고요.
발목에서 무릎 쪽으로만 올리시길래 왜 한 방향이냐고 물었더니 반대로 가면 밀어내는 셈이라고요.
겉을 먼저 풀고 나서 손가락으로 안쪽까지 들어가시더라고요. 종아리에 겹이 있는 줄 몰랐습니다.
무릎 뒤 오목한 데는 아예 안 만지시더군요. 신경이 지나간다고요.
강일동에서 받았는데 한 시간에 한 번쯤 일어나 걸으라고 알려주셨습니다.
부은 자리는 세기를 확 빼시더라고요. 손자국이 남는다고요.
자세부터 잡고 시작합니다
종아리는 자세부터 잡고 시작합니다.
발목 아래에 쿠션이나 접은 수건을 받쳐 다리를 심장보다 높게 올립니다. 그러면 아래로 몰려 있던 체액이 위로 흐를 조건이 만들어집니다.
그 상태에서 발목 쪽부터 무릎 방향으로 훑어 올립니다. 반대 방향으로 가면 아래로 밀어내는 셈이라 효과가 없습니다.
종아리는 두 겹으로 되어 있습니다. 겉에 있는 근육은 손바닥으로 넓게 눌러도 닿습니다. 안쪽에 있는 것은 겉 근육 아래에 있어서 손가락으로 파고들어야 합니다.
무릎 뒤 오목한 자리는 만지지 않습니다. 신경과 혈관이 지나갑니다. 그 자리 아래부터 시작합니다.
세기는 굳은 정도에 따라 다릅니다. 다만 부어 있으면 낮춥니다. 체액이 고여 있는 자리에 힘을 실으면 아프기만 하고 손자국이 남습니다.
엎드리신 자세에서도 하고 옆으로 누우신 자세에서도 합니다. 옆으로 누우시면 종아리 바깥쪽에 손이 잘 들어갑니다.
발바닥과 아킬레스건도 함께 봅니다. 종아리에서 내려오는 힘줄이 뒤꿈치를 지나 발바닥으로 이어집니다.
한쪽 종아리만 붓거나 아프시거나 만졌을 때 유난히 아픈 자리가 있으면 그날은 손을 대지 않습니다. 오래 앉아 계신 뒤에 그런 증상이 있으면 병원에서 확인하셔야 합니다.
거의 안 일어나신다던 분
저녁마다 종아리가 딴딴하다고 하신 분이 계셨습니다.
하루에 얼마나 앉아 계시냐고 여쭤봤습니다. 아홉 시간쯤이라고 하시더군요.
일어나서 걷는 시간은 얼마나 되시냐고 물었습니다. 화장실 갈 때 말고는 거의 없다고 하셨습니다.
종아리가 걸을 때마다 체액을 위로 밀어 올리는데 그 일을 못 하고 있다고 설명드렸습니다.
발목 아래에 쿠션을 받쳐 다리를 높였습니다. 무릎 아래가 심장보다 높아지게 각도를 잡았습니다.
양쪽 다 부었는지 여쭤보니 그렇다고 하셨습니다. 한쪽만이면 그날은 안 한다고 미리 설명드렸습니다.
발목 쪽부터 무릎 방향으로 훑어 올렸습니다. 겉을 먼저 풀고 나서 손가락으로 안쪽까지 들어갔습니다.
무릎 뒤 오목한 자리는 비껴갔습니다.
마치고 한 시간에 한 번쯤 일어나서 걸어보시라고 알려드렸습니다.
강일동 어디까지 나가는가
강일역 주변은 새로 조성된 구역이라 도로가 곧게 뻗어 있습니다. 단지가 여럿이라 이름과 동 번호를 함께 주셔야 합니다.
강일지구는 정문에서 안쪽 동까지 걸어 들어가는 거리가 있습니다. 도착 시각을 조금 넉넉히 잡습니다.
고덕천 합류부 쪽은 물길을 따라 걷는 길이 이어집니다. 저녁이면 산책하는 발길이 지나갑니다.
이 동네는 서울 동쪽 끄트머리에 가까워서 도심에서 들어오는 데 시간이 붙습니다.
강일동출장마사지는 이 근방 어디든 나갑니다. 강일역 근처든 고덕천 쪽이든 주소만 주시면 됩니다.
종아리를 두고 오간 문답
종아리가 왜 굳나요+
걸을 때마다 체액을 위로 밀어 올리는데 오래 앉거나 서 계시면 그 일을 못 합니다.
왜 다리를 높이시나요+
발목 아래에 쿠션을 받치면 체액이 위로 흐를 조건이 만들어집니다.
어느 방향으로 훑으시나요+
발목 쪽에서 무릎 방향으로 올립니다. 반대로 가면 아래로 밀어내는 셈입니다.
종아리에 겹이 있나요+
겉과 안쪽이 있습니다. 안쪽은 겉 근육 아래에 있어 손가락으로 파고들어야 합니다.
무릎 뒤도 하시나요+
오목한 자리는 만지지 않습니다. 신경과 혈관이 지나갑니다.
부었는데 세게 눌러도 되나요+
세기를 낮춥니다. 힘을 실으면 아프기만 하고 손자국이 남습니다.
발바닥도 하시나요+
종아리에서 내려오는 힘줄이 발바닥으로 이어집니다. 함께 봅니다.
한쪽만 붓는데요+
그날은 손을 대지 않습니다. 병원에서 확인하시는 것이 먼저입니다.
다리를 높이는 이유
종아리는 자세부터 잡고 시작합니다.
발목 아래에 쿠션을 받쳐 다리를 심장보다 높게 올립니다. 그러면 아래로 몰려 있던 체액이 위로 흐를 조건이 만들어집니다.
발목 쪽에서 무릎 방향으로만 훑어 올립니다. 반대로 가면 아래로 밀어내는 셈입니다.
종아리는 두 겹입니다. 겉을 먼저 풀고 나서 손가락으로 안쪽까지 파고듭니다.
무릎 뒤 오목한 자리는 만지지 않습니다. 신경과 혈관이 지나갑니다.
부어 있으면 세기를 낮춥니다. 힘을 실으면 아프기만 하고 손자국이 남습니다.
발바닥과 아킬레스건도 함께 봅니다. 종아리에서 내려오는 힘줄이 그쪽으로 이어집니다.
한쪽만 붓거나 아프시면 그날은 손을 대지 않습니다.
다리를 그대로 두고 종아리를 누르는 곳도 있습니다. 자세를 안 잡으면 체액이 흐를 조건이 안 만들어집니다.
강일동출장마사지는 다리를 높이고 방향을 맞춰 갑니다. 무엇을 바꾸시면 되는지도 함께 말씀드립니다.